筋肉痛 コンタクトレンズを18年振りに 買ってサーフィンに 40歳をまわりお腹もでて でもまだいけそーな気がすると思いきや 2日目に筋肉痛 手が45度しかあがらない 指まで筋肉痛 こんな風にみなさんなりますよ